一日瞑想会

一日瞑想会のご案内

【日時】
2019年2月24日(日)11:00~16:30
2019年3月24日(日)11:00~16:30
2019年4月21日(日)11:00~16:30
2019年5月19日(日)11:00~16:30
2019年6月16日(日)11:00~16:30
2019年7月21日(日)11:00~16:30
 *10:40~入場できます。随時、休憩をとります。
 *途中数回の休憩を挟みます。食事の時間はありません。

【場所】
相模女子大学ワークショップルーム(8号館3階831教室:神奈川県相模原市)

【参加費】
三千円(各回当日受付時お支払い)
 *学生や生活に困窮されている方はお気持ち(0円~)でご参加いただけます。
 *瞑想やダンマ(法、真理)を学びたいという真剣なお気持ちが参加資格です。

【目的】
心の健康増進、疾病予防、回復
正しい瞑想法の理解、動機づけ、実践
ダンマ(法=真理)、原始仏教、霊性の学び、悟りへの道の理解
瞑想意識の体験、深化、体得
日常意識と瞑想意識の統合
集中(samādhi)、気づき(sati、マインドフルネス)、洞察、精進、智慧、正信、慈悲、喜、捨、の向上 等

【内容】
1.瞑想
呼吸に集中する瞑想を中心に、いくつかの瞑想を行います(やり方は指導します)。
4~40分間程度の瞑想を数回行います。
2.勤行
読経、祝詞、短い瞑想などを行います(原始仏教中心、万教同根型)。ご一緒に唱えても、聴いているだけでもOK、自由にその場にいてください。勤行は瞑想の準備であり、ダンマの学びでもあり、一種の瞑想そのものでもあります。
3.瞑想に関する話やシェアリング
瞑想体験のシェアや質疑応答を行います。
瞑想やダンマにまつわるお話しをします。

【定員】
最大20名程度

【ファシリテーター】
石川勇一(相模女子大学教授、法喜楽庵代表、臨床心理士)

【お問い合わせ・参加予約受付中】
お名前、参加日を明記の上、下記にメールにてお申し込み下さい。
yuichi(アットマーク)ahr.sakura.ne.jp 石川

※詳細は法喜楽庵HP(http://houkiraku.com/)をご覧下さい。