東北支部セミナー「 忘れていた身体感覚を取り戻すためのワーク 」の感想

以下のセミナーは、終了いたしました。多くのご参加ありがとうございました。

日本トランスパーソナル学会東北支部 平成２０年度 第２回研修会

テーマ 「　 忘れていた身体感覚を取り戻す　」

【　日　時　】　　　平成２１年　８月　１日（土）　１０時半　～１７時半

【　会　場　】　　「 仙台市　戦災復興記念館　和室 」
〒980-0804 仙台市青葉区大町二丁目１２番1号　　℡（022）263―6931

【　参加費　】　　　　会員　５,０００円　　　　一般　６,０００円

【　講　師　】 　　清 水 友 邦　氏　（ イーハトーブ心身統合研究所代表 ）

【参加者の感想】

★　秋場真弓（一般参加者）

ゆーほーさんが講師をされた　日本トランスパーソナル学会 東北支部主催のセミナー　「忘れていた身体感覚を取り戻す」 に参加して来ました。

私は去年のワークに参加した時に　感情面が 異常に過敏に反応している事に気付いてからワークには参加しないでいました。でも今年に入ってから大分落ち着いて来たので　ワークに参加しても 大丈夫かなと思いました。 それに私の日常生活は 　ただでさえ狂っているので 幾らかでも 自分の身体感覚を取り戻したいと思ったのでした。 
私の夫は 人の影響を受け易いために　ワークなどの 他人との接触による影響を 極力避けているのですが、 身体と心のつながりについて 　最近非常に感じたり思う所があるので 　身体の事なら出たいと言いまして、 今回は私と一緒に参加しました。

私のこれまでの経験では　自分探しのワークに参加する人は 　女性の方が断然多いのですが、 この日は若い男性が沢山参加していて ちょっと驚きました。 身体から入るのは男性にとってとっつき易いのかな　と思いました。 

最初はゆーほーさんの身体の話があり　（色々感じたのですが、メモしていなかったので忘れてしまいました）、ゆっくりゆっくり身体をほぐしたり、緊張した状態を感じてから 力を抜いた身体を感じたり、 人に身体を預けて 力を抜く事に慣れたり、 普段経験しない 肉体の感覚を経験しました。 
指圧師とか整体師では無い 一般の人による 腕や足を揺らしたり　押したり廻したりが、 とても気持ちが良くて　身体から段々力が抜けて行き リラックスするにつれて、どれほど普段緊張しているのかが解りました。 
普段の私は常に非常に緊張しており、 視界に入った全てを 記憶していたいと思っているほど あらゆる感覚を研ぎ済ませたがっているようなんです。 特に人と会うと 誰にどの程度合わせたものか判断に困るので　脳がフル回転している訳ですが 　この日は一日中眠くて、 眠くて眠くて 　ゆーほーさんが語っている事も 頭の上を飛んで行き、ゆらゆらしている間も 　「ああ、このまま眠ってしまいたい」 　と何度思った事か！ 

お昼も夫に買いに行ってもらい、その間私は床に転がって眠り、午後の休憩時間も 私は床に転がって眠り、ゆらゆらしたりされたりしている間も　眠くて眠くてぼーーーっとしていたので、今思うと それで人の事を全く気にしないで 自分がする事だけに 集中出来たのじゃないかと思います。 

最後に皆で手を取って輪になり、 感想を言ったのですが、 人とくっ付くほどに近寄るのなんて 普通だったら緊張して 脳のどこかで危険信号が出ると思うのですが 　そこでずっと身体と心をほぐす作業に みんなで没頭したので 　身も心もほぐれていたせいか、 全く気になりませんでした！ 
感じた事や考えた事を 一人一人が言いましたが、 何を言ってもゆーほーさんは 受け入れてくれて それはそれは気持ちの良い 優しい思いに満たされました。
例えば 　「もっと緊張が解けたら良かった」 　と言ったとすると 　「そんな自分もオーケー」 　とにっこりするゆーほーさん。 
「○○出来なくて残念」 　とか言ったとすると 　「そんな自分だってオーケー」 　とにっこりするゆーほーさん。 
身体が柔らかくなって 緊張がとけたら、 心の緊張もとけて ふうわりふうわりしていたから、 本当にゆーほーさんのように 誰も彼も何もかもオーケー♪ 　って思えました。いつもこんな気持ちでいたら 些細な事でカッカしたり 　些細な事で 過去の感情を掘り起こして 自分を責めたり 　人に反応したりしないんだろうなぁ～～～～～～～♪ 　と思いました。 世界中の人がこんな気持ちになったら 　戦争も諍いも起きないと思う、 と言った人がいて 　本当だなぁ～と思いました。ああ、 幸せだ～～って 何十年振りかで 心底ふんわりした心地良い状態になりました。 

身体と心の繋がりについて 最近 とても強くて大きいものがあると気付いていた訳ですが、 半日間 ゆらゆらしたりされたりしただけで 　こうも心に影響がある事に驚きました。私は 心の事ばっかり考えてしまっていた訳ですが 　身体から行く方向もあるなぁと 　ようやく思いました。 もっと動いたり、 気分転換の何かをする大事さを 改めて考えさせられました。 心と身体は一体で、 心が感じた事は身体も感じているので 　身体の症状にもっと耳を傾けて 私の心を知りたいと思いました。 緊張はうれしくないもんなんだなと 思いました。 ゆーほーさんみたいに 緊張を解いたゆるゆるした自分が いつもそこにいると良いのになぁ 　と思いました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★　佐々木　里史（一般参加者）

初めてのワークショップでしたが，大変リフレッシュすることができました。

社会人としての日常生活では，否応なく理性的に，かつ自分の思いよりも組織の論理を優先させた判断・行動を取らざるを得ません。私の場合，折り合いをつけていたつもりでも，錯雑する思いを気づかぬうちに心の底に溜め込んでしまい，身動きがとれなくなる事態に見舞われました。

清水先生の話された脳の三つの部位をバランスよく働かせるというお話しは，こうした私にとって大きなヒントとなりました。実際のワークにおいても，うまく入り込めた時には，下手なマッサージを受けるよりもずっと手足がほぐれることが体感できました。

今回のワークショップにより，身体の声を素直に聞くことが，自分にとってどれだけ大きな力になるかということを強く実感した次第です。

また，ワークショップ終了後のメール句会（毎週結社の有志で行っている）では，ひさしぶりに好成績を収めることができ，これも心身がほぐれた効果かなと受け止めております。

清水先生，受講の機会をいただいた関係者の皆様，改めて深く感謝申しあげます。

 

その他、当日参加者のアンケートより～

・“体”を感じる事の大切さを再確認しました！ありがとうございました。

・久しぶりに心と身体が一体した感じで、呼吸がらくになりました。頭だけで考えて、やめられなしない自分を責めてしまう自分を許すことを教えていただきました。

・場や人との一体感を感じることが出来た心地よい時間でした。次回以降のセミナーでも身体や心に焦点を当てた時間を取ってもらえることに期待しています。

・頭を使わないリラックスの仕方が勉強になりました。また、一人では感じられない新鮮な感覚を２人２組のワークで体験できたのは貴重な経験になりました。

・非常に貴重な経験ができました。楽しい時間をすごさせていただきました。

・自分自身と向き合う良いきっかけを与えて頂きました。ありがとうございました。

・始まってすぐ、いごこちのよさを感じました。人とふれ合うことにていこうがありました。でも今日は、初めてあいてとふれ合ったりできる私をゆるせました。

・力を脱こうとすればするほど固まって、なかなか始まりはスムーズにいかなかったけど、最後にはなんか体がホっとする感じになって来てよかったと思った。

・身体も心も軽くなりました。本当に良い機会をありがとうございました。

・感じ方について興味をもっていましたが、思ったより感じ方は、フクザツでフシギなものだと感じました。予想以上の楽しい時間でした。ありがとうございます。

・ワークを続けるうちに、心身の緊張が抜けて、自力ではできないふわふわした気持ちになりました。ささいな事も、いつも気になり、人の事もひどく気にしていしまうのに、今日は子供の頃のような、先入感や決めつけのない、ピュアな状態になれて、すごく良い時間をすごしました。この感覚をふだんの生活でも思い出せたら良いのにと思いました。

・身体の感覚を感じ、リラクゼーションできました。他の参加者の方たちと、ワークしたり、シェアできたのもよかったです。

・いかに、頭ばかり働かせていたか。リラックスしているようで実はしていなかった。

・普段いかに頭ばかりで考え、身体の声を聴いていないかがわかりました。また午前中のワークでは“今ここにいる自分”ここにいていいんだと思え涙が出ました。午後も握手をそのまま受け入れること、相手に受けいれてもらえることを感じました。とても、気持ち良い時間でした。ありがとうございました。

・楽しい体験でした。もっと（？）く学びたいです。