２月２日（日）【学芸大学】瞑想会・一悟術体験会

＊関係セミナー情報です。問合せ・申し込みは主催者まで

２月の瞑想会の案内を致します。

２月は、「息」に意識を向けて行いたいと思います。

毎日「息」に意識を向けて生活されている方はいらっしゃいますか？

難しいですよね。

先日瞑想中、当たり前のことなのですが、おもしろいことに改めて気がつきました。

胸式呼吸と、腹式呼吸とでは、瞑想状態が全く変わるのです。

胸式呼吸とは、浅い呼吸。主に胸が膨らみます。

腹式呼吸とは、お腹の深いところでする呼吸。胸は動かず、主にお腹が膨らみます。

胸式呼吸のときは、意識がすぐに思考に走りました。

丹田で行う腹式呼吸では、意識はすぐに呼吸と一体となり、思考は止みました。

呼吸の仕方でこんなに変わるものかと再認識したのですが、これを２月の瞑想会では扱います。

腹式呼吸。

苦手な方もとても多いです。

簡単に行うコツをお伝えできればと思います。

腹式呼吸の効果は、リラックスや精神の安定だけでなく、最近ではダイエットにも有効、なんて言われたりしていますよね。

心も体もスッキリと、この寒い季節を乗り切りましょう！皆様のご参加を心からお待ちしております。

トムソン（一悟術士・本学会常任理事）
http://ameblo.jp/healer1976/

※瞑想はイスに座った状態で行います。普段着で構いません。

○日時：２月２日（日）13:20～15:20（15:20～15:50は休憩交え、ヒーリング雑談会）
○場所：東急東横線「祐天寺駅」もしくは「学芸大学駅」徒歩12分（詳細はお申し込み頂いた方にお知らせします。）
○会費：3,000円（税込）（ヒーリング体験ご希望の方は別途5,000円掛かります。）
○定員：５名

☆【一悟術ヒーリング体験枠（１枠40分・5,000円）】☆16:00～21:00
※ご希望の時間帯をお知らせください。空き枠をご案内致します。

一悟術
http://www.ichigojyutsu.jp/

○申込：kisekinotomson☆gmail.com
（☆を@に変換、件名に「２/２瞑想会参加」または「２/２ヒーリング体験会参加」の上、
（１）お名前（２）携帯（電話・メール）（３）何を見て申し込んだか（４）ご希望の時間帯
をお知らせください。会場のご案内をお送り致します。）

トムソン（一悟術士・本学会常任理事）
http://ameblo.jp/healer1976/

　　　―　今後の予定　—
・１月18日（土）昼、一悟術体験会（都内）
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11745177076.html
・１月19日（日）昼、トムソン喫茶（都内カフェ）
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11750191596.html
・１月31日（金）夜、一悟術体験会（都内）
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11745177076.html
・２月２日（日）瞑想会・体験会
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11751356252.html