2月2日(日)【学芸大学】瞑想会・一悟術体験会

*関係セミナー情報です。問合せ・申し込みは主催者まで

2月の瞑想会の案内を致します。

2月は、「息」に意識を向けて行いたいと思います。

毎日「息」に意識を向けて生活されている方はいらっしゃいますか?

難しいですよね。

先日瞑想中、当たり前のことなのですが、おもしろいことに改めて気がつきました。

胸式呼吸と、腹式呼吸とでは、瞑想状態が全く変わるのです。

胸式呼吸とは、浅い呼吸。主に胸が膨らみます。

腹式呼吸とは、お腹の深いところでする呼吸。胸は動かず、主にお腹が膨らみます。

胸式呼吸のときは、意識がすぐに思考に走りました。

丹田で行う腹式呼吸では、意識はすぐに呼吸と一体となり、思考は止みました。

呼吸の仕方でこんなに変わるものかと再認識したのですが、これを2月の瞑想会では扱います。

腹式呼吸。

苦手な方もとても多いです。

簡単に行うコツをお伝えできればと思います。

腹式呼吸の効果は、リラックスや精神の安定だけでなく、最近ではダイエットにも有効、なんて言われたりしていますよね。

心も体もスッキリと、この寒い季節を乗り切りましょう!皆様のご参加を心からお待ちしております。

トムソン(一悟術士・本学会常任理事)
http://ameblo.jp/healer1976/

※瞑想はイスに座った状態で行います。普段着で構いません。

○日時:2月2日(日)13:20~15:20(15:20~15:50は休憩交え、ヒーリング雑談会)
○場所:東急東横線「祐天寺駅」もしくは「学芸大学駅」徒歩12分(詳細はお申し込み頂いた方にお知らせします。)
○会費:3,000円(税込)(ヒーリング体験ご希望の方は別途5,000円掛かります。)
○定員:5名

☆【一悟術ヒーリング体験枠(1枠40分・5,000円)】☆16:00~21:00
※ご希望の時間帯をお知らせください。空き枠をご案内致します。

一悟術
http://www.ichigojyutsu.jp/

○申込:kisekinotomson☆gmail.com
(☆を@に変換、件名に「2/2瞑想会参加」または「2/2ヒーリング体験会参加」の上、
(1)お名前(2)携帯(電話・メール)(3)何を見て申し込んだか(4)ご希望の時間帯
をお知らせください。会場のご案内をお送り致します。)

トムソン(一悟術士・本学会常任理事)
http://ameblo.jp/healer1976/

   ― 今後の予定 —
・1月18日(土)昼、一悟術体験会(都内)
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11745177076.html
・1月19日(日)昼、トムソン喫茶(都内カフェ)
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11750191596.html
・1月31日(金)夜、一悟術体験会(都内)
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11745177076.html
・2月2日(日)瞑想会・体験会
http://ameblo.jp/healer1976/entry-11751356252.html