瞑想会＠目黒
＊関係セミナー情報です。問合せ、お申込みは主催者まで＊
瞑想会の流れは以下のようになります。
チェックイン（自己紹介など）
軽めのヨガ
マインドフルネス瞑想（数種類、40～60分）
白光瞑想
ガイド瞑想
チェックアウトとシェアリング
適宜QAなども挟めますので、
日々瞑想を実践されている人の集える場所となるのもいいかと思っています。
瞑想やヨガの初心者の方も大歓迎です。
また著書でも紹介していますが、
ヒーリング要素のある白光瞑想も練習するいい機会となります。
以下、詳細情報です。
日時：7月24日（金）19時～21時
場所：目黒駅近辺（詳細は申込された人にお伝えします）
料金：4000円
講師：松村憲（認定プロセスワーカー、臨床心理士、インサイトプラクティス主宰）
対象：マインドフルネス瞑想、白光瞑想などに関心のある方
持ち物や服装：軽く身体を動かしたりしますので、動きやすい服装。
ヨガマット（なければ大きめのタオル）
お申し込み：info★insight-jp.net （★は＠に変えてください）
お名前・連絡先・申込にいたった理由など、簡単におかき下さい。
