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仏教瞑想的な「マインドフルネス」の意識状態を、初めて応用した心理療法のひとつであるハコミセラピー。

試しにちょっとハコミを体験してみたいという方にピッタリの
「1日体験ワークショップ」です。

このワークショップではハコミセラピーの中の、マインドフルネス(自分のなかで起きていることに気づき心を開いていくこと)とラビング・プレゼンス(深いところからの相手の価値を感じ取って自分自身を満たしていく)等のエクササイズを楽しみながら体験していきます。

ハコミセラピーの雰囲気は、セラピストがやさしく寄り添っていく感じで、安心感があり穏やかです。ハコミでは、これをノンバイオレンスと呼び、大事にしています。
生きづらさを感じている人はもちろん、健康な人がより健康になっていくための、たいへん優れたセラピーです。

また、心とからだのつながりを重視し、とても静かで穏やかなものです。
瞑想にも似た、自分の内側を静かに観る状態にとどまり「今、自分の内側で何が起こっているのか」に気づくことで、それまで人生をコントロールしていた固定観念や信じこみ、決めつけやあきらめを変容させていきます。

具体的には、以下の3種類のワークショップが定期的に行われています。
ご関心に応じて、どのワークショップからでも自由に参加していただけます。

< ラビング・プレゼンス >  Loving Presence
~ 自分自身を深く満たし、人との深い信頼関係を生み出す ~

「ラビング・プレゼンス」とは、セラピストがクライアントの係わりの中で、見えない「価値/糧」を相手から積極的に感じとり、自分自身の中で起きてくる心地よさを味わいながら、結果としてそれが良い関係性へと繋がっていくという、
ユニークな考え方と実践スキルです。これはハコミの「礎」となるもので、自分自身をより大切にする具体的方法を身につけられるとともに、人への共感的な係わりが容易となり、深い信頼関係が生まれ易くなります。それはまた、日常のさまざまなコミュニケーションや人間関係をより親密にするための、大きな助けともなっていきます。

< マインドフルネス >  Mindfulness
~ 心を静かにし、自分自身とより仲良くなる ~

日常、私たちは、主に考えることばかりに囚われていて、感情や身体の感覚など、自分自身に起きている他の事柄にはあまり気づいていません。「マインドフルネス」とは、心を静かにして、その瞬間瞬間に自分の中で起きていることを丁
寧に観察していく意識状態です。「自分のなかで起きていることに気づき、心を開いていくこと」とも言えるでしょう。より深く自分自身を知り、生きづらさの元となっている無意識の「習慣的パターン」を変えていくための、マインドフルネスを活用したハコミのさまざまなワークを体験していきます。

< デモ・セッション >  Demo Session
~ 自らが自らの人生の主人公となっていくための道を拓く ~

ハコミセラピーは、心と身体の繋がりを重視し、繊細かつ柔和な形での自己探求を通じて、クライアントが必要な変容や癒しを体験しながら、本当の意味で自分の人生を生きていけるよう援助していきます。サイコセラピーとしてのハコミをリアルに実感していただくため、ハコミの実際のセッションを体験したり、その場に立ち会っていただき、またセッションの質疑応答や、体験的エクササイズを通じて、ハコミへの理解や体験を深めていきます。

【ハコミセラピー 参考書籍リスト】
http://hakomi-jhen.com/publications/books.html

◎ スケジュール

【関東開催】
2017年
 ◆ 3月12日(土) 10:00~17:00 東京 <ラビング・プレゼンス>
 ◆ 3月12日(日) 10:00~17:00 東京 <デモ・セッション>
 ◆ 5月27日(土) 10:00~17:00 東京 <ラビング・プレゼンス>
 ◆ 5月28日(日) 10:00~17:00 東京 <マインドフルネス>

【中部・関西開催】
2017年
 ◆ 3月4日(土) 10:00~17:00 大阪 <マインドフルネス>

◎ 受講料 10000円

◎ 詳細およびお申し込みは、以下でお願いしいたします。
http://hakomi-jhen.com/workshop/workshop.html

Tel&Fax: 03-6761-8690