新著紹介 「おとなの悩トレ」 (向後 善之)
新著紹介
「おとなの悩トレ」
メディアファクトリー
向後 善之
（本学会常任理事）
311以降、「想定外」という言葉をさかんに耳にしました。しかし、想定外だから仕方が無いのでしょうか? 実は、日常の中に「想定外」はたくさん存在します。例えば、「あっ、やばい、どうしよう」と思った時、あなたはすでに「想定外」の世界にいるのです。
想定外のことがおきないように対策を講じることは、現在の日本では、比較的広く行われているように思います。こうしたリスクマネジメントは、一度マニュアルを作ってしまえば、ある程度ルーチンワークのようにできます。しかし、「想定外」のことが起きた時は、状況に応じて、自分の頭で考え行動するクライシスマネジメントが必要になってきます。適切に考え行動するためには、適切に悩むことが必要です。本書では、人生の中で起こるさまざまな「想定外」の出来事を例にとりながら、それを建設的に乗り越えていくための8つのステップを提案しています。
この8ステップは、インテグラル理論、ソリューションフォーカスアプローチ、認知行動療法などを組み合わせています。……などと書くと、小難しいのではないかなどと思われる方がおられるかもしれませんが、ご心配なく。一般向けに分かりやすく書いたつもりです。この本がみなさまの「想定外」に、少しでもお役にたてればと思います。
